痩せる方法を教えて‼
痩せる 簡単 短期間今日:1 hit、昨日:7 hit、合計:1929 hit
最高ランク : 1 , 更新: 2018/03/16 16:48:01
私、太ってるんです!!!!!!!
みんな45kgもいってないんですよ!
私より、数cm高い子も私より体重が軽いんです!
もうすぐ、宿泊合宿なのでそれまでに痩せたいんです!!!!!!!
・なにも使わないで、出来る物
・お金がかかること以外
で、痩せる方法を教えてくださいm(_ _)m
わがままですみませんm(_ _)m
よろしくお願いします!
適度な運動と適度な食事。
間食は摂らない、朝食は起きてから30分以内に、軽いストレッチや筋トレを続けるなど。
走るのもいいですが早朝だと汗が不快なのにゆっくりシャワーを浴びる時間がなかったり夜だと暗くて危なかったりもするので、家で階段の上り下りを毎日何分かしてみるだけでも結構変わります。
小6が下手にダイエットに手を出すとろくなことにならないので過度なものは控えてください。
正直なところ、私と同じ身長体重なのに私より見た目は痩せている人がよくいるので数字より見た目で絞っていく方が良いのかなとは思います。
匿名
2018/03/15 5:46:22 違反報告 リンク
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
至急、解き方を教えてください🙇🏻♀️ by.ホノルル
2024/05/15 6:31:48 -
2.
【至急】好きな人とメール交換をしたいので、「メール交換しよう!」と言う勇気を出したいです! new by.虹色マルチ#テラーノベルにもいるよ〜
2024/05/15 11:06:27 -
3.
やっぱりおかしいです。 by.小鳥游@由香里
2024/05/15 4:41:02 -
4.
ネット以外で売っている書店ってありますか? by.碧天蒼空
2024/05/15 4:13:09 -
5.
漫画探してます!! by.高木。
2024/05/14 23:02:02 - もっとみる